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고기좋아하는 당신이 꼭 알아야할 심장 지키는 음식 5가지리빙│건강 2017. 11. 20. 13:56
당신이 꼭 알아야할 심장을 지키는 음식 5가지!!입니다. 심장 질환을 일으키는 주범으로 꼽히는게 콜레스테롤 인데요. 미국인 7100만 명이 고콜레스테롤로 건강에 나쁜 영향을 받고 있다고 합니다. 고콜레스테롤은 한국인들도 안심할수 없는데요. 한국인들도 기름지고 육류위주의 식사가 많기 때문입니다. 튀긴음식과 삼겹살같은 고기 좋아하시는 분들 많으시죠? 이런분들이 꼭 알아두셔야할 내용입니다! 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 방법으로는 운동과 식습관이 꼽히는데요. 여기세 콜레스테롤를 감소시키는 것으로 과학적으로 입증된 식품을 섭취하는 것도 방법입니다. 콜레스테롤을 낮춰 심장 건강에 좋은 효과를 주는 음식 5 가지를 소개합니다! 1.딸기 이탈리아 마르셰의 폴리테크닉 대학교 연구팀에 따르면, 딸기를 먹으면 나쁜 콜레..